Q (Quotient) ที่เรารู้จักและคุ้นเคยมานาน
ซึ่งส่วนใหญ่น่าจะเคยวัดหรือทำแบบทดสอบ (แบ่งเป็นด้านต่างๆ เช่น คณิตศาสตร์ ภาษา ความคิดเชิงตรรกะ
เป็นต้น) ก็คือ IQ
(Intelligence Quotient) ความฉลาดทางปัญญา และ Q ตัวต่อมา คือ EQ
(Emotional Quotient) ความฉลาดทางอารมณ์ ซึ่ง 2-3 วันก่อนผู้เขียนได้ชมรายการโทรทัศน์ที่ได้พูดถึงอีก Q หนึ่ง คือ RQ (Resilience Quotient) ความฉลาดทางอารมณ์และจิตใจในการปรับตัวและฟื้นตัวหลังเจอกับวิกฤตหรือเหตุการณ์ร้ายๆ
ในชีวิตเป็นคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่จะช่วยให้เราผ่านพันปัญหา อุปสรรคและมีการดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข ถ้าอยากให้ระดับ RQ เพิ่มขึ้นก็สามารถทำได้โดยใช้เทคนิค 4 ปรับ 3 เติม โดย 4 ปรับคือ ปรับอารมณ์
ปรับความคิด ปรับการกระทำ และปรับเป้าหมาย ส่วน 3 เติมคือ
เติมศรัทธา เติมมิตร และเติมจิตใจให้กว้างขึ้น เลยคิดว่าน่าสนใจโดยเฉพาะในยุคโควิด จึงไปค้นคว้าหาว่ามี Q อื่นๆ ที่มีความสำคัญอีกหรือไม่
มาให้ผู้อ่านได้ทราบด้วย และสามารถนำไปปรับใช้เพื่อพัฒนาตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก
หรือผู้ใหญ่ ในยุคนี้
มารู้จักกับ 10 Q ต่อไปนี้
ว่าเรามีครบหรือไม่
1. ความฉลาดทางปัญญา (Intelligent Quotient, IQ) คือ
ความสามารถด้านสติปัญญา การเรียนรู้ การคิด การใช้เหตุผล การคำนวณ
การเชื่อมโยง IQ เป็นศักยภาพทางสมองที่ติดตัวมาแต่กำเนิด เปลี่ยนแปลงแก้ไขได้ยาก คือ พันธุกรรม ส่วนที่สามารถควบคุมได้
คือภาวะโภชนาการ สภาพแวดล้อมที่ดีและเหมาะสม อย่างไรก็ตาม IQ มีผลต่อการประสบความสำเร็จในชีวิตเพียง 20% เท่านั้น
2. ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient, EQ) คือ
ความสามารถในการรับรู้ การรู้จักควบคุมตนเอง เข้าใจอารมณ์ และควบคุมอารมณ์
เข้ากับคนอื่นง่าย เอาใจเค้ามาใส่ใจเรา ทำงานเป็นทีมได้ มีมนุษยสัมพันธ์กับผู้อื่น มีจิตใจร่าเริง แจ่มใส ความสามารถทางด้านอารมณ์และสังคมมีส่วนทำให้ประสบความสำเร็จในวิชาชีพและมีชื่อเสียงมากกว่าความสามารถทางเชาวน์ปัญญาหรือ IQ ถึง 4 เท่า
3. ความฉลาดในการแก้ปัญหา (Adversity Quotient, AQ) คือ
การมีความอดทนในการเอาชนะอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
มีความยืดหยุ่นสามารถปรับตัวในการเผชิญปัญหาได้ดีมองปัญหาเป็นเรื่องท้าทาย
4. ความฉลาดทางจริยธรรม ศีลธรรม (Moral Quotient, MQ) คือ มีความประพฤติดี รู้จักผิดชอบ ส่งผลต่อการควบคุมตนเองให้มีระเบียบวินัย
รับผิดชอบต่อตนเองและสังคม ซื่อสัตย์ กตัญญู มีความรู้ผิดถูกสำนึกชั่วดี
อ่อนน้อมถ่อมตนและมีสัมมาคารวะ ซึ่ง MQ สามารถฝึกฝนได้
แต่ค่อนข้างใช้เวลา หากได้รับการปลูกฝังที่ดีมาตั้งแต่เด็ก จะส่งผลไปในทางที่ดี
ตอนโตเป็นผู้ใหญ่
5. ความฉลาดในการดูแลรักษาสุขภาพ (Health Quotient, HQ) คือ
ความสามารถในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ
เพราะถ้าร่างกายไม่แข็งแรง การพัฒนา IQ ด้านอื่นๆ
คงไม่เกิดขึ้นได้ การดูแลสุขภาพที่ดีควรดูแลทั้งการออกกำลังกาย อาหาร สุขภาพใจ
ไปพร้อมกัน รวมทั้งการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
6. ความฉลาดจากการเล่น (Play Quotient, PQ) คือ
การมีทักษะในการเล่น การวางแผน การเคลื่อนไหว การตัดสินใจ ความคิดสร่งสรรค์
การทำงานเป็นหมู่คณะ รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย
7. ความฉลาดทางสังคม (Social Quotient, SQ) คือความสามารถในการเข้าสังคม มนุษย์ไม่สามารถอยู่คนเดียวได้
การเข้าร่วมสังคมจึงเป็นเรื่องสำคัญ มีมนุษยสัมพันธ์ดี ยิ้มแย้มแจ่มใส การวางตัว
บุคลิกภาพในการเข้าสังคม การตรงต่อเวลา และมารยาททางสังคมด้วย SQ อาจมีความใกล้เคียงกับ EQ แต่ต่างกัน เพราะ SQ เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการวางตัวในสังคม
มีการแต่งตัว การพูดจา ส่วน EQ เป็นเรื่องของอารมณ์และมนุษยสัมพันธ์ไม่มีเรื่องของการแต่งตัว
เข้ามาเกี่ยวข้อง แต่ทั้งสองตัวนี้ก็เกื้อหนุนกัน เพราะหากเป็นคนที่ EQ และ SQ สูง
ก็จะได้รับการยอมรับจากสังคมมากกว่า
8. ความฉลาดด้านการมองโลกแง่ดี (Optimist Quotient, OQ) คือ การมองโลกในแง่ดี ทำให้เป็นคนมีสุขภาพจิตดี
เมื่อเกิดปัญหาไม่เครียดจนเกินไป ทำให้สามารถฝ่าฟันอุปสรรคไปได้ ซึ่งต้องมีความมานะอดทน ช่วยในการเอาชนะ อุปสรรค
คนที่มองโลกแง่ดีและมีความมานะอดทนจึงเป็นผู้ประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า
ผู้มองโลกแง่ร้าย และไม่กล้าที่เผชิญปัญหา
9. ความฉลาดทางจินตนาการ (Utopia Quotient, UQ) คือ
ความสามารถในการสร้างสรรค์จินตนาการ รู้จักคิดฝัน (ทางบวก) สามารถสร้างสรรค์ผลงาน
จนกลายเป็นแรงบันดาลใจกับงานใหม่ได้ คนที่มีจิตนาการจะเป็นบุคคลที่กล้าลองผิด ลองถูก
และพร้อมจะเผชิญปัญหา แต่ถ้าเป็นคนที่ใช้พลังด้านจินตนาการด้านลบ
หรือในทางที่ผิด อาจกลายเป็นคนหุนหันพลันแล่น ก้าวร้าว ขาดการไตร่ตรอง
ต่อต้านสังคมและคนรอบข้าง ยึดติดอยู่ในโลกแห่งความฝัน
10. ความฉลาดในการคิด (Thinking Quotient, TQ) คือ
มีความคิดที่ดีและมีคุณค่า ความสามารถในการคิดเชิงสร้างสรรค์ คิดวิเคราะห์
สังเคราะห์ มีวิจารณญาณที่ดีและเหมาะสม รวมทั้งสามารถผสมผสานความคิดต่างๆ
ออกมาได้ดีด้วย
หลังจากได้ทราบถึง 10 Q ความฉลาด ความสามารถทั้งสิบอย่าง
เราลองพิจารณาว่าเรามีครบไหม และจะพัฒนาด้านไหนเพิ่มเติม เพื่อเพิ่มศักยภาพของเรา
โดยเฉพาะในยุคโควิดที่ต้องเผชิญกับปัญหาหลายด้าน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านค่ะ
แหล่งข้อมูล: